לחץ לפני אירוע חשוב, מחשבות שלא מפסיקות להתרוצץ בראש לפני השינה, קושי להתמודד עם שינויים, חוסר ביטחון או תחושה שפשוט נגמר לנו הכוח. מצבים רגשיים כאלה הם חלק טבעי מהחיים, ולפעמים אנחנו צריכים פתרון שיעזור לנו לעצור לרגע ולהתייחס למה שקורה בפנים.
כאן נכנסות לתמונה תמציות פרחי באך, שיטה שפותחה לפני כמעט מאה שנה ומבוססת על 38 תמציות שונות, שכל אחת מהן משויכת למצב רגשי מסוים.
בניגוד לצמחי מרפא, שנבחרים בדרך כלל על בסיס החומרים הפעילים הנמצאים בצמח וההשפעה הפיזיולוגית שלהם, פרחי באך אינם מיועדים לטפל במחלה או בתסמין גופני מסוים. הבחירה בתמצית נעשית לפי המצב הרגשי של האדם ברגע נתון.
השיטה פותחה בשנות ה-20 וה-30 של המאה הקודמת על ידי ד"ר אדוארד באך (Dr. Edward Bach), רופא, בקטריולוג ופתולוג בריטי.
באך התעניין בקשר שבין מצבו הרגשי של האדם לבין הבריאות שלו, וחיפש שיטת טיפול שתהיה פשוטה ומותאמת אישית. בעבודתו הוא הגדיר 38 תמציות, שכל אחת מהן קישר לדפוס רגשי מסוים.
כך למשל Mimulus משויכת לפחד מסיבה ידועה ומוגדרת, Impatiens לחוסר סבלנות, ו-White Chestnut למחשבות חוזרות שקשה להשתחרר מהן.
העיקרון המרכזי של השיטה פשוט: לא לשאול רק מה קרה?, אלא גם איך האדם מרגיש מול מה שקרה?
שיטת פרחי באך כוללת 38 תמציות. הנה כמה מהתמציות המוכרות ומה שהן מייצגות לפי שיטת באך:
| המצב הרגשי שאליו היא משויכת בשיטת באך | התמצית | ||
| פחדים ממקור ידוע, למשל מבחן, טיסה, טיפול רפואי או שיחה מלחיצה | Mimulus | ||
| פחד או תחושת חשש ללא סיבה ברורה | Aspen | ||
| מחשבות חוזרות וטורדניות | White Chestnut | ||
| חוסר סבלנות, עצבנות ורצון שדברים יקרו במהרה | Impatiens | ||
| תקופות של שינוי, מעבר והסתגלות למציאות חדשה | Walnut | ||
| תחושה של תשישות לאחר תקופה ממושכת של מאמץ | Olive | ||
| חוסר ביטחון ותחושה שלא נצליח עוד לפני שבכלל ניסינו | Larch | ||
| פחד עוצמתי ובהלה במצבי לחץ חריפים | Rock Rose | ||
| מצוקה רגשית בעקבות אירוע קשה או מטלטל | Star of Bethlehem | ||
| תחושה של חוסר נוחות או חוסר שביעות רצון מעצמנו | Crab Apple |
התאמת התמציות לא מתבססת רק על רשימת סימפטומים. המטרה היא לזהות את הרגש הדומיננטי שהאדם חווה ואת האופן האינדיבידואלי שבו הוא מתמודד עם הסיטואציה.
דמיינו שני אנשים שעומדים להתחיל עבודה חדשה:
האחד נרגש, אבל חושש מאוד מהיום הראשון ומהמפגש עם האנשים החדשים. הוא יודע בדיוק מה מפחיד אותו.
השני דווקא אינו מפחד מהמקום החדש, אבל מרגיש שקשה לו להיפרד מהמסגרת הקודמת ולהסתגל לשינוי.
לפי שיטת באך, לאדם הראשון תעזור תמצית Mimulus, שמקושרת לפחד מסיבה מוגדרת. לאדם השני ייתכן שתיבחר תמציתWalnut , שמזוהה עם הסתגלות לשינויים ולתקופות מעבר.
זו גם הסיבה ששילוב אישי של מספר תמציות הוא חלק מרכזי מהשיטה: התמציות אינן נבחרות לפי אבחנה רפואית או לפי מחלה. הן נבחרות בהתאם למצבו הרגשי ולאופן שבו כל אחד חווה את המציאות.
לכן אין, למשל, ״פרח באך לכאבי ראש״ או ״פרח באך לבעיות עיכול״. שני אנשים המתמודדים עם אותו מצב יכולים לבחור תמציות שונות לחלוטין, אם החוויה הרגשית שלהם שונה.
אחד המוצרים המזוהים ביותר עם פרחי באך הוא מה שמכונהRescue , שהוא בעצם שם מסחרי מוכר לתערובת המבוססת על נוסחת החירום שפיתח ד״ר באך.
הנוסחה המקורית משלבת חמש תמציות:
לפי שיטת באך, השילוב הזה מיועד למצבים נקודתיים של לחץ או סערה רגשית, שבהם אין זמן לבצע התאמה אישית ומעמיקה של התמציות. אך כאשר מדובר במצב רגשי מתמשך, עדיפה בחירה אישית של התמציות בהתאם למצב ולאדם הספציפי.
בשיטה המקורית של ד״ר באך קיימות שתי דרכי הכנה עיקריות:
בתהליך המסורתי הנוזל שמתקבל משולב עם ברנדי כחומר משמר, ולאחר מכן עובר דילול נוסף להכנת בקבוקי התמצית. לכן כדאי לדעת שחלק מתכשירים המבוססים על פרחי באך עשויים להכיל אלכוהול, ולבדוק את הרכב המוצר כאשר מדובר בילדים, בנשים בהריון, באנשים הנמנעים מאלכוהול או בכל מצב שבו קיימת רגישות מיוחדת.
הבחירה מתחילה בשאלה מה אני מרגיש עכשיו? ולא רק איזה תסמין יש לי?
האם אנחנו מרגישים פחד? האם אנחנו יודעים ממה אנחנו מפחדים או שמדובר בחשש לא מוסבר? האם אנחנו מותשים? חסרי סבלנות? מתקשים לקבל החלטה? עסוקים כל הזמן באותן מחשבות? עוברים שינוי שקשה לנו להסתגל אליו?
לעיתים מצב רגשי אחד בולט במיוחד, ולעיתים נחווה כמה רגשות במקביל. בשיטת פרחי באך ניתן לשלב מספר תמציות כדי ליצור תערובת אישית, המתאימה לקשת הרגשית של אותו אדם.
אחד המאפיינים הבולטים ביותר של פרחי באך הוא שאין תערובת אחת שמתאימה לכולם: אותה תקופה לחוצה יכולה לעורר אצל אדם אחד פחד, אצל אחר חוסר ביטחון, אצל אדם שלישי תשישות ואצל אדם רביעי חוסר סבלנות. לכן הבחירה בתמציות המתאימות צריכה להתבצע לאחר בזיהוי מדויק של המצב הרגשי, ולא לפי כותרת כללית כמו ״לחץ״ או ״מחסור בשינה״.
הבחירה בתמציות המתאימות דורשת הבנה עמוקה והקשבה רגישה. לכן, התאמה של תמציות פרחי באך נעשית לרוב על ידי מטפלות ומטפלים מוסמכים, שיודעים לאבחן במדויק את המצב הרגשי ולהרכיב את התערובת הייחודית שנכונה לאותו אדם.
שיטת פרחי באך מציעה הסתכלות ברורה ומעניינת על משהו שלפעמים קל לנו להזניח: מה אנחנו מרגישים בתוך מה שקורה לנו.
38 התמציות שפיתח ד״ר אדוארד באך נועדו, לתת מענה למצבים רגשיים שונים, מפחד וחוסר ביטחון ועד קושי בשינוי, עומס רגשי ומחשבות שחוזרות שוב ושוב.
לפי המחקר המדעי הקיים, אין הוכחה קלינית להשפעתם של פרחי באך, כך שנכון לראות בהם כלי משלים לעבודה עם העולם הרגשי, ולא תחליף לאבחון, לייעוץ או לטיפול רפואי ונפשי כאשר הם נדרשים.
חזרתם מייעוץ וקיבלתם מרשם לתערובת פרחי באך? אתם מטפלים ומחפשים בית מרקחת אמין שירקח את התמציות עבור המטופלים שלכם? צוות בית מרקחת הומגליל מתמחה ברקיחה והכנה אישית של תמציות פרחי באך על פי מרשם, תוך הקפדה על חומרי הגלם האיכותיים ביותר והסטנדרטים המקצועיים המחמירים של רוקחות טבעית. אתם מוזמנים להעביר אלינו את המרשם, ואנחנו נדאג להכין עבורכם את התערובת המדויקת.
וקבלו עדכונים על מאמרים חדשים ומוצרים נבחרים מהומגליל
הכבד הוא הרבה יותר מסתם איבר; הוא חברת הניקיון הפרטית של גופנו והבלוטה הגדולה ביותר בו. עם למעלה מ-500 תפקידים
בכל בית יש ארון עזרה ראשונה בסיסי המכיל פלסטרים, חומרי חיטוי, תחבושות ומדחום. אבל בשנים האחרונות, יותר ויותר משפחות בוחרות
