עונת המעבר והאביב מביאות איתן פריחה, התחדשות ועלייה בטמפרטורות, אך עבור אחוז ניכר מהאוכלוסייה, זוהי עונה המלווה בהתמודדות יומיומית מתישה: קדחת השחת (Allergic Rhinitis). אף סתום, נזלת בלתי פוסקת, עיניים מגרדות, עייפות כרונית וגירויים בעור הם רק חלק מהתסמינים שמשבשים את שגרת החיים.
ברפואה הקונבנציונלית, הטיפול הנפוץ מתמקד לרוב בדיכוי הסימפטומים באמצעות תרופות אנטי-היסטמיניות. אולם, פעמים רבות תרופות אלו מלוות בתופעות לוואי כגון יובש בריריות, תחושת נמנום וערפול. הגישה האינטגרטיבית והטבעית מציעה דרך אחרת: הפחתת העומס על המערכת החיסונית, ומתן כלים לגוף לווסת את עצמו מחדש.
מהי באמת אלרגיה?
אלרגיה אינה מחלה, אלא "טעות בזיהוי" של מערכת החיסון. המערכת מזהה חומרים חלבוניים תמימים לחלוטין (כמו אבקנים של עצי זית או פקאן, קרדית אבק הבית או פרוות חתולים) כפולשים מסוכנים. בתגובה, הגוף מייצר נוגדנים מסוג IgE, אשר גורמים לתאי פיטום (Mast cells) לשחרר כמויות גדולות של היסטמין – החומר הכימי שאחראי בפועל לכל תופעות האלרגיה המוכרות לנו. נוגדני IgE המעורבים בתגובה האלרגית הם ספציפיים עבור כל אלרגן, לכן אפשר להיות אלרגי לדברים מסוימים, אך לא לדברים אחרים. כמו כן, אלרגיה יכולה להתפתח בכל גיל.
כשזה נוגע לאלרגיות קיים בלבול רווח בין גורמים לטריגרים. בקדחת השחת הטריגר לשפעול יתר של מערכת החיסון הוא על פי רוב אבקנים של צמחים מואבקי רוח, למשל עצי זית ואורן, המשילים את אבקניהם בכמויות גדולות בתחילת האביב (סוף פברואר-ראשית מרץ).
הגורם לתגובת היתר החיסונית, עם זאת, אינו ידוע. יש טענה כי העדר חשיפה לחומרים שונים והסביבה הסטרילית יחסית שבה אנו חיים כיום הוא הגורם להתפתחות אלרגיות. טענה נוספת היא שיש מעורבות לתזונה ולסטרס המתמשך שמאפיינים את החיים המודרניים. בכל אופן, מחקרים הראו קשר ברור בין התפרצויות אלרגיות למצבים נפשיים כמו דיכאון וחרדה.
4 צעדים פרקטיים להפחתת עומס היסטמיני באופן טבעי:
- ניהול תזונתי ואנטי-דלקתי הקשר בין מערכת העיכול למערכת החיסון הוא הדוק (כ-70% מתאי מערכת החיסון נמצאים במעי). בתקופות של התפרצות אלרגית, מומלץ:
- להפחית מזונות מעודדי ליחה ודלקת: סוכר לבן, קמח חיטה (גלוטן), ומוצרי חלב פרה (במיוחד חלב ניגר).
- להעשיר את התזונה בקוורצטין (Quercetin): פלבונואיד טבעי הנחשב לאנטי-היסטמין רב עוצמה של הטבע. הוא נמצא בשפע בבצל סגול, תפוחים (עם הקליפה), פירות יער וצלפים.
- להגביר צריכת ויטמין C: מסייע בייצוב תאי הפיטום ומונע שחרור מוגזם של היסטמין. שילוב של פירות הדר, פלפל אדום וקיווי יעשה את העבודה.
- היגיינה סביבתית מוקפדת אבקנים נישאים ברוח ונדבקים לבגדים, לשיער ולעור שלנו.
- מקלחת לפני השינה: חובה לשטוף את השיער והגוף לפני הכניסה למיטה, כדי למנוע העברת אבקנים לכרית ולנשימתם במהלך הלילה.
- אוורור חכם: הימנעו מפתיחת חלונות בשעות הבוקר המוקדמות (שעות השיא של שחרור האבקנים בטבע). עדיף לאוורר את הבית בשעות הערב.
- שטיפות אף יומיומיות שטיפת מערות האף עם תמיסת מי מלח (סליין) היא פעולה מכנית פשוטה ויעילה מאין כמותה. היא שוטפת החוצה את האלרגנים שהצטברו בריריות האף, מקטינה את הגירוי המקומי ומונעת התפתחות של דלקות סינוסים משניות.
- רפואת צמחים והומיאופתיה: תמיכה חכמה במערכת החיסון כאשר ההתאמות באורח החיים אינן מספיקות, לרפואת הצמחים וההומיאופתיה יש ארגז כלים קליני עשיר, שמטרתו לספק הקלה משמעותית ללא תחושת הטשטוש המוכרת.
איך אנחנו יכולים לעזור?
במעבדות בית מרקחת הומגליל, אנו רוקחים ומתאימים תכשירים ספציפיים לכל שלב ולכל תסמין באלרגיה:
- לאיזון מערכתי ומניעה: תערובות צמחי מרפא אדפטוגניים ואנטי-אלרגיים (כמו פורמולת ה-Allergal שלנו), הפועלים לעיכוב פעילותם של מתווכי דלקת ועוזרים לגוף לפתח עמידות לאורך זמן.
- להקלה אקוטית על מערכת הנשימה: במצבים של נזלת שקופה וזורמת שאינה פוסקת, רמדיס הומיאופתיות כמו אליום ספא (Allium Cepa) או היי-פיבר הום (Hay Fever Hom) מספקות מענה ממוקד ומהיר. למקרי גודש עמוק יותר ודלקות סינוסים ניתן להיעזר בפורמולות הומאופתיות כמו Sinus Hom, ולהשתמש במוצרי פארמה טבעיים כמו תרסיס מי מלח המסייע בפתיחת דרכי הנשימה.
- להרגעה של עיניים ועור: הריריות והעור זקוקים להתייחסות נפרדת. להקלה על עיניים אדומות ומגרדות ניתן להכין חליטה של צמח אופרזיה ולהשתמש בה לביצוע קומפרסים לעיניים, או להשתמש בטיפות עיניים טבעיות המבוססות על תמצית אופרזיה ותמציות צמחים נוספות. לביטויים אלרגיים בעור, עשויה לעזור פורמולה הומאופתיות ללקיחה פנימית: דולידרמיל (Dolidermil). מריחה מקומית של תחליב אייספלנט או קרם קלנדולה, תספק הקלה בטוחה לתגובות עוריות ופריחות, ללא צורך בסטרואידים.
השורה התחתונה אינכם צריכים "להשלים" עם הסבל של עונות המעבר או להיות תלויים בתרופות מטשטשות. שילוב נכון של תזונה מותאמת, ניהול סביבתי ושימוש מושכל בהכנות רוקחיות טבעיות, יכול לשנות לחלוטין את חוויית האביב שלכם.
כל אדם מגיב אחרת לטריגרים סביבתיים. צוות הרוקחים והמומחים של בית מרקחת הומגליל נמצא כאן כדי לייעץ, לכוון, ולבנות יחד איתכם את הפרוטוקול הטבעי והמדויק עבורכם.
